Le SIBO ou Small Intestinal Bacterial Overgrowth est une maladie du système digestif caractérisée par une prolifération importante de bactéries dans l'intestin grêle. Le SIBO déclenche de fortes douleurs abdominales, des ballonnements et est responsable de carences nutritionnelles. Découvrez le SIBO ainsi que des pistes d'accompagnement pour se soulager naturellement.
Quels sont les symptômes du SIBIO ?
SIBO est l'acronyme de Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Cette pathologie digestive se manifeste par :
Des troubles digestifs : ballonnements, gaz odorants, crampes abdominales, spasms, reflux gastro-oesophagien, nausée, alternance de diarrhées et de constipation.
Fatigue chronique, épuisement voire dépression, impression d'être dans le flou.
Troubles cognitifs : baisse des capacité de concentration, de réflexion, de raisonnement, d'apprentissage...
Perte de poids, carence.
Intolérances alimentaires.
Le SIBO est non seulement douloureux mais aussi dangereux pour la personne qui en souffre. En effet, cela s'explique par le fait que la flore intestinale étant perturbée, les intestins ne peuvent plus absorber correctement les nutriments. Il s'ensuit alors des carences nutritionnelles en acides gras essentiels oméga-3, en vitamines liposolubles (A, D, E et K) et en vit B12 qui est synthétisée à partir du microbiote. Les acides gras oméga 3 sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Il se crée alors un cercle vicieux où l'inflammation intestinale entraîne des carences et les carences entretiennent l'inflammation...
Réparer la muqueuse intestinale, une priorité
En premier lieu pour soulager un SIBO, la priorité est de réparer la muqueuse de l'intestin grêle. La dysbiose couplée à l'inflammation altèrent dangereusement la barrière protectrice de la lumière intestinale, à savoir la muqueuse, engendrant alors une hyperperméabilité intestinale.
Il faut voir la muqueuse intestinale comme un maillage très fin ne laissant passer que de très petites molécules parfaitement dégradées et réduites à leur minimum.
Lorsqu'il y a hyper-perméabilité intestinale, le maillage est comme desserré laissant ainsi s'infiltrer de grosses molécules dans la circulation sanguine provoquant une réaction du système immunitaire.
On ne compte pas moins d'une cinquantaine de maladie ayant pour origine une hyper-perméabilité intestinale parmi lesquelles : les maladies auto-immunes, allergiques, psychiatriques...
Les compléments alimentaires peuvent-ils réparer la muqueuse abimée par le SIBO ?
La muqueuse a donc été fragilisée. Il faut maintenant en prendre soin pour la restaurer. Cela demande un effort sur le long terme et de revoir entièrement son hygiène de vie globale.
Eliminer dans un premier temps toute source de gluten et lactose, les fodmaps, l'alcool et les produits industriels ultra-transformés...
Faire un jeûne accompagné par un spécialiste.
Combler les carences en magnésium, zinc, fer, Vitamines B6, B9 et B12.
Combler les carences en oméga 3 : oléagineux, huile de colza, d'olive, de lin, de chanvre.
Faire une cure d'eau d'argile : L'eau d'argile verte (parfois appelée « lait d'argile ») est la préparation qui allie efficacité et facilité d'usage. Seulement, une règle s'impose : veillez à utiliser des ustensiles en bois et non en métal pour ne pas en altérer sa qualité.
Préparation :
Mettre une cuillère à café d'argile verte en poudre dans un verre d'eau plus haut que large.
Remuer suffisamment pour dissoudre toute l'argile
Laisser décanter toute la nuit.
Le matin, à jeun, boire uniquement l'eau de surface, sans remuer.
Vitamine D,
L-glutamine.
Compléments alimentaires : quels sont remèdes pour soulager un SIBO ?
Le SIBO se traite en plusieurs étapes. Voici des compléments alimentaires naturels qui pourraient accompagner le patient tout au long de son parcours thérapeutique pour leurs effets antibiotiques, antifongiques et réparateurs.
l'extrait de pépin de pamplemousse,
la berbérine,
le neem,
la propolis,
la mycothérapie,
l'exercice,
la gestion du stress.
A consommer dans le cadre d'un régime alimentaire adapté et avec accord de un médecin et de un naturopathe.
Cure de probiotiques, bonne ou mauvaise idée dans le SIBO ?
Les intestins des personnes atteintes de SIBO sont victimes d'une prolifération bactérienne. Il n'est pas judicieux de réensemencer en début de cure au risque de voir les symptômes s'aggraver. Les études montrent les bienfaits des probiotiques sur le SIBO que lorsque ceux-ci sont administrés après un traitement antibiotique.
Il est donc recommandé de commencer par nettoyer la sphère digestive avec des huiles essentielles de cannelle de ceylan, d'origan compact, de sarriette des montagnes ou de thym puis de réensemencer progressivement avec des souches de saccharomyces boulardii et lactobacillus rhamnosus GG.
La greffe fécale, ultime recours pour guérir du SIBO ?
La greffe fécale ou transplantation de microbiote fécal consiste à implanter de la matière fécale saine dans le tube digestif d'un malade atteint d'une pathologie liée à une altération du microbiote intestinal. Bien que cette idée soit peu glamour, elle est un immense espoir pour toutes celles et ceux qui souffrent depuis bien trop longtemps du SIBO. Certains hôpitaux français le proposent sous certaines conditions.